受访专家：国家心理健康和精神卫生防治中心心理治疗师 樊亚奇
环球时报健康客户端记者 欧阳云霜
对很多人来说，AI已不仅仅是一项技术、工具，更是陪伴左右、承载心事的一位知心朋友，甚至是亲密恋人。根据《2025中国AIGC应用全景图谱报告》，在我国，平均每天约2亿人在使用AI软件，网页AI产品的访问总量超过6亿。可见，AI机器人正成为新型的全陪伴工具，与它的密切互动让很多人获得了前所未有的便利和关爱。但是，近日刊登在英国《认知科学趋势》杂志上的一篇论文发出警示：和AI关系太近，甚至成为无所不言的“恋人”，可能会带来心理风险，有时甚至是致命的。
论文作者指出，与AI结成的“人工亲密关系”，可能会瓦解现实世界中真实的人情往来。和AI有过对话经验的人应该不难发现，它们早已不是不解风情的“机器”，而是智商、情商都“在线”的“类人”。与它们谈天说地，你会很快被其无所不知、风趣幽默、温柔体贴的“个性”吸引。有的AI甚至能定制形象，充分展现使用者投射过来的、对另一半的期待。当无条件支持自己、永不背叛的“完美”对象就在眼前，这个虚拟伴侣就成了许多人主要的，甚至是唯一的情感寄托，造成部分使用者只爱AI，不爱人类。研究发现，过度依恋AI的人，会越来越疏远人群，社交时共情能力减弱，情况严重的，会对真实家人、朋友和伴侣产生敌意。
AI的长期陪伴还会助长负面思想。身处低谷、“想不开”的人通常会更频繁地找AI谈心，就在人们向AI大吐苦水的同时，聪明的它也记住了使用者的思维倾向、情绪状态、语言特征和期待的反馈。下一次，当使用者提及一些危险思想和行为时，这个“体贴”的工具可能会过分顺着使用者的意思，鼓励、支持危险的想法，让用户的消极思维不断强化。要是使用者找不到其他可以商量的人，就很可能在AI的煽风点火下，做出冲动、极端行为。比如2023年，比利时一位有过自杀念头但未实施的男性，最终在AI的诱导下结束了生命。
国家心理健康和精神卫生防治中心心理治疗师樊亚奇告诉“环球时报健康客户端”记者，从心理健康角度看，与AI建立情感联系有利有弊。一方面，它可以提供时刻的陪伴，减少孤单感；它还非常善解人意，不会评判、不会嘲笑，给予人们需要的支持和关心，能在很大程度上缓解情绪问题。但另一方面，除了论文中提到的风险，与AI的过分亲密还会造成社会适应能力、问题解决能力下降，对世界产生认知偏差和隐私泄露等问题。
因此，AI虽好，但使用须有度，要保持必要的边界，避免不健康的情感依赖。樊亚奇建议每天定时，设定与AI互动的时间上限，避免过度沉迷；保持现实社交，将与AI的互动作为现实社交的补充，而不是替代，积极参与现实生活中的社交活动，与真实的人建立情感联系；培养批判思维，在与AI互动时，保持独立思考能力，不盲目接受AI的建议和观点，学会辨别信息真伪；留意自身的精神状态，定期进行心理评估，如发现过度依赖AI的情况，及时寻求专业心理帮助。▲
