如果您对工厂的领班有投诉，可以采取以下几种方法：
首先，尝试与领班进行直接沟通，详细说明您的问题和不满，看看是否能够通过协商解决问题。
如果直接沟通无果，可以向工厂的人事部门或者更高层级的管理者投诉，寻求他们的帮助和介入。
您可以向当地的劳动保障监察大队投诉，提供相关证据，如工作证、服务证、工资记录等，以证明您的投诉请求事项。
如果内部投诉和劳动监察部门的处理都无法满足您的需求，您可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。在申请仲裁前，请确保准备好所有相关证据，例如劳动合同、工资记录、离职申请等。
如果对仲裁结果不满意，您还可以依法向人民法院提起诉讼，寻求法律途径解决纠纷。
在采取以上措施时，请确保您的投诉和证据都是真实和有效的，以便能够顺利解决问题。如果需要，您也可以咨询专业律师，获取更详细的法律建议和支持。
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