本期节目特别邀请到河北省精神卫生中心儿少精神科主任张欣，为大家带来一份缓解“考前焦虑”的暖心指南。从时间管理的小技巧到放松训练的实用方法，从营养膳食的科学搭配到心理调适的积极心态，相信通过一系列实用有效的应对策略，可以帮助考生缓解压力，调整心态，以最佳状态迎接考试挑战。亲爱的备考小伙伴，你们正在书写

早上7点一阵清脆的闹铃声响起家住雄安新区雄东片区的张微像往常一样迅速起床拉开窗帘晨光里能看见不远处正在施工的水系公园窗外晴朗无云是个适合晨跑的好天气这是他带妻子回到家乡雄安新区创业的第三个年头眼前的家乡虽已不是记忆里的模样但迎面吹来的熟悉的风藏着比“北漂”十年更踏实的烟火气在这里他可以悠闲地跑完步、