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为什么有人每天睡得少却很精神?科学家发现“短睡基因”
大多数人都清楚充足睡眠是至关重要的,经典观点认为:每晚睡足8小时,第二天才能精力充沛地学习、工作,否则就会昏昏沉沉,注意力不集中,情绪也容易烦躁。然而我们有时候却会遇到一些例外,有些人每天仅需睡眠3~6小时,却依然活力满满,学习工作两不误。他们仿佛能多出好几个小时的时间去学习、娱乐或工作。这群人被称
2025-05-24 07:58:00
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