跑步是一项对心肺功能和肌肉耐力要求较高的有氧运动,虽然看似简单、安全,但由于下肢的重复性使用,容易引起慢性运动损伤。
研究表明,50%-80%的跑者在一年内会遭遇某种类型的运动损伤,初学者或训练负荷增加过快的跑者更容易受伤。
有没有一种方法,既能享受运动的乐趣,又能尽量降低受伤风险?答案是肯定的:功能训练!
@健康中国

来源: 上海发布
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有没有一种方法,既能享受运动的乐趣,又能尽量降低受伤风险?答案是肯定的:功能训练!
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在数字化浪潮时代,扫描类软件凭借高效的文字识别和图文转换功能,成为办公和生活场景的快捷助手,给我们带来诸多便利。然而在日常使用中,个别人员由于保密意识缺乏、风险感知不足,使得这一快捷助手变成了泄露国家秘密、突破保密防线的“推手”。近期某机关工作人员因贪图便利,违规使用互联网扫描软件扫描涉密会议纪要,
晨雾未散的北京南站,林玉(化名)独自牵系着导盲犬“路虎”的皮质项圈,等待寂静的站台敲响第一声黎明的钟声。1200公里外的江城武汉,正被春日的雨丝浸润成水墨画。这对跨越山河的搭档即将踏上一场前所未有的旅程——林玉成为全国首批携带导盲犬体验无人驾驶汽车的视障乘客。从北京到武汉,这也是林玉与“路虎”共同丈
来源:界面新闻今天(4月19日),国家卫生健康委组织实施的“百万减残”工程重点推广项目,我国自主研发的“植入式迷走神经刺激系统”临床试验正式全国启动。该项目有望成为我国卒中后残疾防控的重要手段。目前,我国每年新发脑卒中约240万例,现存患者超1300万。其中60%遗留不同程度的肢体运动功能障碍,严重
《人工智能生成合成内容标识办法》(简称《标识办法》)将于9月1日正式施行。为助力新规落地实施,“人工智能生成合成内容标识政策法规宣讲活动(广东站)”4月18日在广州举行。《标识办法》及配套国标(简称《标识方法》)的参编专家深入解读政策要点,企业代表分享执行思路及举措。同时,还多方共议生成式人工智能内
在第30个世界读书日来临之际,为激发幼儿阅读兴趣,培养良好阅读习惯,营造浓厚书香氛围,金融广场幼儿园开展了以“书香润童心 阅读伴成长”为主题的读书日倡议活动,全园师生及家长共同参与,在温馨有趣的氛围中感受阅读的魅力。为了让孩子们更直观地感受阅读的乐趣,幼儿园组织了丰富多彩的阅读活动。在绘本共读环节,
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近期,农发行新一代“银企对账系统”成功投产上线,为有效发挥系统功能,优化银企对账体验,农发行江苏宜兴市支行紧抓新系统各功能模块学习,核对银企对账数据,配合上级行做好系统上线后的业务提示,保障“银企对账系统”顺利运行。农发行宜兴市支行组织运营人员认真学习“银企对账系统”操作手册、系统功能培训PPT和上
春天万物生发肝火也跟着旺盛起来许多人出现了情绪急躁、大便干结、小便短赤等情况如何预防和缓解肝火?不妨试试这些方法方法一:常喝适合春天的花茶春风起,万物生。中医上讲,肝主疏泄和升发,春季应该更注重肝的调养。肝气不畅,会出现精神恍惚、睡眠不安、困倦乏力等情况。菊花茶每天用3克菊花泡茶,有助于预防和缓解肝