当您的人格受到侮辱时，可以采取以下措施来维护自己的权益：
保留所有与侮辱行为相关的证据，包括文字、语音、图片或视频等。这些证据可能在后续的法律程序中起到关键作用。
咨询律师以了解您的权益和可能的法律救济途径。律师可以为您提供专业的建议和帮助。
如果情况严重，可以向公安机关报案。根据《治安管理处罚法》的规定，公安机关会进行调查，并根据情况采取相应的行政拘留等措施。
如果侮辱行为导致您的名誉和尊严受到侵害，可以向人民法院提起民事诉讼，要求侵权人承担民事赔偿责任。
在遭受人格侮辱后，您可能会感到心理上的创伤。寻求心理咨询或心理治疗可以帮助您处理这些情绪，并恢复心理健康。
如果事件真实且证据充足，可以考虑通过媒体或社交网络公开曝光，以获得社会关注并推动问题的解决。例如，可以联系小舞老师进行策划曝光。
在采取任何行动之前，先保持冷静，确保自己的安全和利益。客观分析情况，选择最合适的维权途径。
通过以上措施，您可以有效地维护自己的人格尊严和合法权益。建议您在遇到人格侮辱时，及时采取措施，并寻求专业的法律和心理支持。
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