在游乐场玩摔伤后，可以依据以下步骤进行索赔：
及时报告事故
受伤后应立即向游乐场工作人员报告事故，以便他们能够提供急救和记录事故的详细情况。
就医并保存证据
尽快就医并保存所有就医证明，包括诊断书、治疗费用单据、现场照片或视频、目击者证言等，这些证据将在后续的赔偿谈判或法律诉讼中发挥关键作用。
收集证据
收集所有相关证据，包括现场照片、监控录像、事故报告、证人证词等，以证明游乐场的过错及受伤与游乐场过错之间的因果关系。
联系律师
联系专业律师，评估索赔的可能性，并提供法律建议。律师将协助准备索赔材料并进行必要的法律程序。
提出索赔要求
向游乐场提供索赔函和相关证据，明确索赔金额和理由。可以尝试与游乐场进行和解协商，达成妥善解决。
提起诉讼
如果协商不成，可以向当地法院提起民事诉讼，要求游乐场承担赔偿责任。在诉讼过程中，需要提供充分的证据来证明游乐场的过错及其导致的伤害。
法律依据
根据《中华人民共和国民法典》第一千一百九十八条，游乐场作为公共场所的经营者，未尽到安全保障义务的，应当承担侵权责任。
赔偿范围
赔偿范围通常包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、必要的营养费、后续治疗费、残疾赔偿金、精神损害抚慰金等。
消费者权益保护
根据中国消费者权益保护法，可以向当地消费者协会投诉游乐场，要求其承担赔偿责任。消费者协会将会对投诉进行调查，并协调解决纠纷。
行政投诉
对于严重的游乐场事故，可以向当地相关行政机构投诉，要求其进行调查并追究游乐场的责任。行政机构将依法进行调查处理。
通过以上步骤，可以有效地进行游乐场玩摔伤的索赔。在整个过程中，保持冷静，合理收集和提供证据，并寻求专业法律帮助，将有助于维护自身权益。
